Kepentingan Pengambilan Makanan Berkhasiat

Sebentar tadi terbaca satu buku ni tentang kesihatan, menarik juga untuk dikongsi bersama. Tahukah kita bahawa kesihatan diri merupakan harta yang paling berharga namun ramai yang tidak menyedarinya sehingga ditimpa sesuatu penyakit yang tenat. Ramai juga yang tidak menyedari akan peranan pengambilan makanan yang berkhasiat untuk...


read more

Rahsia Kejayaan Sepanjang Hayat Untuk Kekal Pada Berat Ideal (Part 2)

Dec 27, 10 Rahsia Kejayaan Sepanjang Hayat Untuk Kekal Pada Berat Ideal (Part 2)

Posted by in Alphalipid SDII, F.A.Q, Tips & Panduan

Apa yang akan saya ceritakan selanjutnya adalah fasa, keadaan atau situasi dimana anda sudah berjaya mencapai berat idaman dan ingin mengekalkan berat tersebut sepanjang hayat. Jika anda belum berada ditahap ini, anda boleh berhenti membaca setakat ini sahaja kerana anda mungkin keliru kerana jenis-jenis makanan pada fasa ini agak...


read more

Carilah kawan berdiet apabila anda memulakan diet SD2

Dec 23, 10 Carilah kawan berdiet apabila anda memulakan diet SD2

Posted by in Alphalipid SDII, Tips & Panduan

Cara ini amat berkesan terutamanya jika anda ingin memulakan program senaman atau program diet. Ini juga adalah rahsia terbesar dibelakang kejayaan latihan individu atau ‘personal training’ yang telah mereka lakukan selama ini. Anda sangat-sangat memerlukan sokongan seperti ini kerana selalunya apabila anda mula berdiet,...


read more

Apakah Yang Menyebabkan Penurunan Berat Badan Yang Mendatar Atau Plateaus?? – Part 12 Terakhir

PART 12: Anda mengalami kekurangan zat makanan !   Ini adalah bahagian terakhir tentang kemungkinan diantara sebab-sebab berat anda turun mendatar.   Kita harus faham bahawa dari segi keperluan biologi, manusia boleh hidup tanpa karbohidrat. Kekurangan zat makanan adalah bukan disebabkan kita kurang memakan karbohidrat...


read more

Apakah Yang Menyebabkan Penurunan Berat Badan Yang Mendatar Atau Plateaus?? – Part 11

PART 11: Anda melalui fasa penyesuaian diri !   Kita harus faham bahawa apabila ia bersangkutan dengan penurunan berat badan, makan badan kita akan berfungsi seperti kitaran maklumbalas pada sebuah thermostat.   Badan kita memerlukan satu fasa penyesuaian diri dengan fungsi-sungsi yang bersangkutan terhadap jumlah makanan...


read more

Apakah Yang Menyebabkan Penurunan Berat Badan Yang Mendatar Atau Plateaus?? – Part 10

PART 10: Karbohidrat yang anda makan mungkin terlalu rendah !   Fahamilah konsep ini dengan tenang kerana ini adalah salahsatu paradox atau perkara yang bertentangan dengan konsep yang biasa anda faham tentang diet protien atau rendah karbohidrat dan mungkin bertentangan dengan naluri yang biasa anda ikuti ketika berdiet SD2....


read more

Apakah Yang Menyebabkan Penurunan Berat Badan Yang Mendatar Atau Plateaus?? – Part 9

PART 9: Anda mungkin kerap terlebih makan   Walaupun ketika berdiet SD2 tidak ada pantang untuk kurang makan dan anda boleh makan sebanyak mana yang anda mahu tetapi pada tahap ini anda juga perlu perhatikan bahawa adakah anda terlebih makan atau makan terlalu kenyang walaupun makanan tanpa karbohidrat dalam jangka waktu yang...


read more

Apakah Yang Menyebabkan Penurunan Berat Badan Yang Mendatar Atau Plateaus?? – Part 8

PART 8: Kadar makanan berkarbohidrat anda masih terlalu tinggi   Salah satu pelan diet SD2 adalah dengan menjaga pemakanan yang rendah karbohidrat. Besar kemungkinan anda masih memakan makanan berkarbohidrat yang tinggi melebihi kadar yang diperlukan oleh badan anda untuk membakar lemak yang disimpan.   Anda mungkin tak...


read more