Bolehkah makan Oat semasa melakukan diet SD2

Ada bebepara pertanyaan yang saya terima mengenai pemakanan oat semasa melakukan program diet SD2. Oat (Avena sativa) merupakan sejenis spesies bijiran, dan biji benih tumbuhan ini. Ia digunakan bagi makanan manusia, dan juga sebagai makanan bagi haiwan, terutamanya ternakan ayam dan kuda. Pengambilannya dipercayai mengurangkan LDL kolesterol (“buruk”), dan berkemungkinan mengurangkan risiko penyakit jantung. Oat …

Read moreBolehkah makan Oat semasa melakukan diet SD2