Kenapa memakan buah-buahan TIDAK dibenarkan ketika menjalani program diet SD2

Jun 08, 10 Kenapa memakan buah-buahan TIDAK dibenarkan ketika menjalani program diet SD2
Terdapat beberapa pendapat yang berbeza-beza berkenaan dengan konsep memakan buah-buahan semasa melakukan diet SD2. Masih ada yang mengatakan boleh memakan buah-buahan tertentu dan tidak boleh memakan buah-buahan yang lain.
Oleh yang demikian pengamal SD2 sendiri mesti faham kenapa sebenarnya kita tidak digalakkan untuk memakan buah-buahan tersebut. Walaupun kebanyakan buah-buahan adalah didalam kategori karbohidrat yang baik, namun begitu buah-buahan adalah makanan yang mengandungi kandungan gula terbanyak dibandingkan dengan semua jenis makanan yang lain dan ini akan menghalang penurunan berat badan dan pembakaran lemak.
Didalam fasa penurunan berat badan, kabohidrat yang boleh diambil hanyalah diantara 20 – 35 gram sehari untuk badan kita supaya masih boleh membakar lemak dibadan.
Karbohidrat didalam buah-buahan adalah terlalu tinggi untuk tahap yang dibenarkan ini.Mari kita lihat secara secara terperinci kandungan karbohidrat didalam beberapa jenis buah-buahan sebagai contoh:
-Jenis Buah Hidangan Kandungan Karbohidrat (gram)
Apple Hijau 1 (sederhana) 9.1 g
Apple Merah 1 (kecil) 13.1 g
Pisang 1 (keci) 22.9 g
Jambu (Guava) 1 (kecil) 20 g
Oren 1 (kecil) 10.4 g
Belimbing 1 (kecil) 10 g
Durian 1 (ulas) 27.9 g
Rambutan 4 – 5 (biji) 13.9 g
Anggur 8 (biji) 16.3 g
Betik 1 potong (kecil) 7.1 g
Tembikai 1 potong (kecil) 6 g
Avocado 1 (sederhana) 0.5 g
Source: New Image – Rapid Weight Loss Made Easy

http://1.bp.blogspot.com/_5C7ry7w5nmM/TJ6oBIk74hI/AAAAAAAAAGU/tEdHx1B3iFk/s1600/nofruit.jpg


Jika anda yakin bahawa buah-buahan yang anda makan tidak melebihi 35 gram sehari seperti memakan buah avocado, maka anda boleh makan buah-buahan tersebut. Jika tidak, adalah lebih selamat jika anda tidak menyentuh buahan-buahan tersebut untuk menjamin bahawa anda masih boleh membakar lemak tersimpan.
Anda harus bertanggungjawab sendiri tentang apa yang anda makan dan tidak hanya mengambil cadangan atau pendapat tertentu tanpa memahami sebabnya yang sebenar.Apabila anda telah faham akan konsep ini maka anda sudah boleh pula mengkaji akan sayur-sayuran dan banyak manakah yang anda boleh makan sehari.
Sila lihat dan fahamkan akan kandungan karbohidrat sayur-sayuran dibawah dan buatlah keputusan anda sendiri daripada maklumat tersebut.
Vegetables (serving size) Carbs (g)
Peas, green, cooked (1 cup) 25g
Peppers, green (1 cup)10g
Pumpkin, cooked, mashed (1 cup)12g
Radishes, raw (1 cup) 4g
Spinach, cooked (1 cup) 7g
Squash, zucchini, cooked (1 cup) 8g
Squash, winter, acorn, cooked (1 cup) 30g
Succotash, cooked (1 cup) 47g
Sweet potato, baked w/skin (large) 44g
Tomatoes, raw (1 cup) 8g
Turnip, cooked, mashed (1 cup) 11g
Related Posts with Thumbnails
1 Bintang2 Bintang3 Bintang4 Bintang5 Bintang (4 undian, purata: 3.00 daripada 5)
Loading ... Loading ...

9 Comments

  1. fisza /

    Saya tidak menyukai susu. Tapi saya suka minum soya. Adakah rasanya seperti soya?

  2. Dear fisza, rasa Slim Diet 2 adalah soya.. bukan rasa susu.. memang sedap sangat kalau minum dengan air sejuk.. cuba lah..

  3. amna /

    salam..jika alergi terhdp minumn soya adakh seaorg itu d bnrkan m’gambil prodcut ini?Sbb ia hnya alergi terhp minumn shaja..mknan yg berkaitan ngn soya ttdk m’galami apa2..

  4. maria /

    bleh k klau lpas kte minum sd2 ni kte tdo???
    protein kn lmbt nk hadam..
    klau bln pose mcmane kte nk amek dy???

  5. salam..blehkah sy menggunakan sd2 ini dalam masa yg sama sy sedang mengambil pil perancang. adakah kesan pil ini bleh melambatkan proses penurunan badan sy?

  6. Name (required) /

    can i mix slim diet powder with milo?

  7. of course you can … anything to help you consume sd2 with ease

  8. shad /

    kak klu minum air kelapa boleh kah?

  9. boleh .. tiada masalah. air kelapa is good. kurangkan sugar of course

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) (D)